po prostu

a ja zszedlem w miecha z 22 do 16 ale to nie o to tutaj chodzi Napisz mi po prostu co tam jest zle i bedzie si, o to tutaj w koncu chodzi

no tak,tylko ze wczesniej tez jadlem sporo mimo niskiej wagi a nie mialem tak wypchnietego brzucha.Bardzo mi zalezy po prostu zeby tak sie nie dzialo dalej.Wiec jeszcze raz czy ktos wie co sie dzieje i jak temu przeciwdzialac;)

ale to wada anatomiczna czy po prostu jesteś szczuły?? pozdro

podciagan ie na drazku mozesz zastapic np sciaganiem wyciagu gornego, ale jak dasz rade z 4 razy sam sie podciagnac to popros kogos zeby ci po prostu pomogl troche trzymajac cie za nogi, lub daj sobie podstawke z krzesla bo moim zdaniem nic nie zastapi tego cwiczenia EDIT: A co do zestawu to jak juz: Klata+bic Plecy+tric Nogi+barki Ale FBW na [...]

w dlaczego akurat dieta wysokobilakowa ma byc? jaki masz cel tak w ogole? poza tym z takimi proporcjami co podałes to dieta zbilansowana po prostu to raz a dwa ze w Twoim wieku wazniejsze bedzie zebys zdrowo sie odzywiał, nie musisz przejmowac sie az tak ogolna iloscia b/w/t.. zwracaj bardziej uwage na jakosc produktów

d****izmem jest pytanie o cos takiego na forum a jeszcze gorszym udzielaniem odpowiedzi!!! Masz po prostu opowiedzieć wszystko anestozjologowi, to on bedzie dobierał dawkę srodek i sposób uzalezniony od stanu twoje zdrowia itd. Idziecie do dentysty ząb wyrwać to macie się spowiadać że jesteście na koxie i bierzecie np acard.

raczej we wszystkich sportach jest obciążenie na kolana, po prostu przejdź się na najbliższą sale obojętnie czego, pogadaj z trenerem. Jeśli będzie spoko to wyjaśnij mu swój problem i spytaj, czy mógłbyś trenować jednak troszkę lżej niż inni,,,

ja nie lubię patrzeć na zmarnowane talenty - imho Błachowicz jest na poziomie UFC wagi LHW - bo po prostu jestem w stanie wymienić sporo zawodników z tej wagi, z którymi ma spore szanse a nawet byłby (dla mnie) znacznym faworytem, do UFC przychodzą zawodnicy no skills często jako short notice - UFC weryfikuje ja wole oglądać nawet jakby mieli [...]

Najlepszym rozwiązaniem na twój problem bedą po prostu interwały oraz biegi na długim dystansie, wydolność pójdzie znacznie w górę, bardzo duże znaczenie ma rownież dieta o tym tez nie zapominaj jeśli chcesz wytrzymać na boisku 90 minut. Jak są pieniążki możesz dorzucić beta alanine oraz kreatyne

Ci co sądzą ze jadą na koksie po prostu zazdroszczą ;)

Na razie jest po prostu chudo. Przymasujesz to i sylwetka będzie ładniejsza, a jeżeli nie będziesz zadowolony to w przyszłości daj ew. jakieś prio. na barki i plecy.

W zasadzie nie stosuje jakiejś ścisłej diety, po prostu staram się zachować deficyt jedząc mniej niż wcześniej, do tego dostarczał białko przez jedzenie większej ilości mięsa I nabiału, np serki wiejskie ostatnio zacząłem jeść, do tego zaczalem brać koncentrat białka, termo far burger I L-karnityna.

Cwiczyc cwiczylem, ale bylo to podczas treningu zapasow w klubowej silce, i nie mam zielonego pojecia o dietach i suplementach. Po prostu chodzilem 3x tyg na silke i podnosilem jakies ciezary bez zadnych planow treningowych.Ponawiam pytanie o kreatyne i hmb, bo jutro chcialbym sie wybrac do sklepy i rozpoczac trening.

[...] byc taniej ale dziwne by az tak... Wiem ze w aptekach tez moga byc podrabiane leki i suplementy, wlasciciele i pracownicy apteki przewaznie sa tego nieswiadomi - mysla ze po prostu hurtownia im dostarczyla oryginaly w okazyjnych cenach, ktore mozna nastepnie tanio sprzedac " Dziennikarskie śledztwo telewizji NDR wykazało, że leki na raka, środki [...]

[...] annato jak większość. No nie będę robił wędlin, nie jestem wędliniarzem. Wystarczająco dużo czasu zajmuje mi już gotowanie i robienie dań do diety. Chciałbym kupować normalnie produkty. Tylko nie wiem jakie i gdzie. Podobnie z chlebem, też nie będę robił wypieków własnych. Po prostu brak czasu, ale przecież można gdzieś kupić dobre jedzenie?

Kolego chcesz po prostu usłyszeć że Twoje grzanki są dobre kiedy nie są. Nie chodzi o smak i wygląd tylko o Twoje cele. Nie ma potrzeby przemalowywać czarnego na białe. Pod warstwą farby i tak pozostanie ten sam pierwotny kolor. Wywal grzanki i poczuj co to znaczy stracić aby coś zyskać.

Kolego chcesz po prostu usłyszeć że Twoje grzanki są dobre kiedy nie są. Nie chodzi o smak i wygląd tylko o Twoje cele. Nie ma potrzeby przemalowywać czarnego na białe. Pod warstwą farby i tak pozostanie ten sam pierwotny kolor. Wywal grzanki i poczuj co to znaczy stracić aby coś zyskać. W dziale kuchnia podpowiedzieli, że są ok. Materiały na [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

znaczy propek z alphy tez lezy w szafie, nie chodzi mi ze chce taki cykl tylko chciałbym znać relacje osob ktore jechały takie kombo ankieta narazie bedzie zbędna sądze jakbym sie zdecydował kiedyś to wtedy ankiete wrzuce, CHCE PO PROSTU WIEDZIEĆ CO NAJBARDZIEJ UCIERPI PRZY POŁACZENIU MASTERA Z WINEM cholesterol?stawy?

no niby kombinuję po prostu dla mnie to też wydatek tak o 200 zł puścić za rzut monetą dlatego chciałbym przemyślany zakup. Nawet nie chodzi mi o to żeby ktoś podał mi konkretną nazwę białka jakie mam kupić tylko czym mam się kierować w wyborze bo brać tylko czyste wpc jakie daje trec bez żadnych dodatków czy lepiej wiele różnych białek w jednym [...]